虽然说外国的一些女性也会把牛奶当成早餐，但是我们与外国女性的体质是不是一样的，所以说两者是没有比较性的。

也建议女性可以搭配着不同的早餐去吃，这样的话就会减少喝牛奶的次数和频率，才能够保证身体更健康。

喝牛奶的时候，一定要记住这4点

少放糖

特别是一些纯牛奶，喝起来没有什么味道，让人感觉到难以下咽，所以会在喝之前放入一点儿糖来增添味道。

建议放糖的时候不要超过10克，否则会让身体内摄入糖分超标，引发过度肥胖等问题。