导语：随着人们经济水平不断提高，人们的养生观念普遍得到了提升，因为越来越多的人认识到，必须保证身体健康才能享受高质量的生活，而运动也就成了养生环节必不可少的一分子。

对中老年人而言，随着年龄的增长，身体机能不断下降，或许已经无法承受高强度的运动，但一些中低强度的运动对他们而言，仍然游刃有余。所以，“踮脚尖”这项运动也就逐渐被发掘出来，并在中老年群体中流行。

在现代医学领域中，或许踮脚尖只能起到增强腿部力量的作用，但在传统中医领域里面，足底和腿部分布着密密麻麻的穴位、经络，踮脚尖对身体健康有巨大帮助，或许这也是那些中老年人爱上这项运动的一大原因。

浙江阿姨坚持睡前“踮脚”，半年时间过去，身体发生了什么变化？

来自浙江的刘阿姨今年53岁，由于已经进入中年，身体一天不如一天，所以刘阿姨特别注重养生，每天晚上睡觉前，都会坚持踮脚尖。半年时间过后，刘阿姨的身体发生了什么变化？

1、腿脚更有劲，上楼不费劲