2、多喝水

体内的尿酸通过尿液排出体外，因此，痛风患者应多喝水，增加排尿量，有助于促进尿酸的排泄。

每天应保持1500~2000毫升的水分摄入，伴有肾结石的患者可将饮水量增加到3000毫升。

3、多摄入新鲜蔬菜水果

痛风患者在饮食上可多摄入一些碱性食物，如新鲜蔬菜水果，提高尿液PH值，这是因为当尿液PH值到达6.6时，尿酸便不容易结晶成痛风石。

患者还可多摄入有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜等，对于改善痛风也有很大帮助。