3类食物吃太多，容易升高血脂，若身体有3个表现，试试1物降血脂。

现代人对“三高”不陌生，具体包含高血脂、高血糖、高血压。这三者之间又彼此密切相关。假如有了任何一个，若调节不佳，就很有可能三个同时并存。

血脂是血浆里的主要成分之一，包括甘油三酯、胆固醇。

我们的身体，不管哪一种成分都是有一个上下限的，假如“含量”超标，就有可能是身体内脂质代谢出了问题。常言道："病从口入"，而"三高"也是这样。

高血脂多是"吃"出来的，喜欢吃这3类食物的人，应特别注意。

第1类：高糖类食物：

假如食物含有的糖分较高，很容易使血糖升高，引起糖尿病的风险。而糖摄取过多，身体没办法彻底分解掉，会转变成为热量，以脂肪的方式推积在身体内，进而提高血管硬化的可能。

除此之外，高糖类食物摄取过多，很容易引起肥胖症，而肥胖也会干扰血脂代谢，进而引起高血脂。

第2类：高脂肪食物：