谈到吃什么给孩子补脑，宝妈们第一个想到的应该就是鱼了。

幸孕姐在小时候就常听父母说吃鱼头可以更聪明，还以为是因为“吃什么补什么”。

长大学了营养学之后才了解到鱼肉，特别是深海鱼中，含有丰富的DHA，是脑细胞的重要组成部分，对大脑而发育具有非常重要的意义。

不过只用鱼肉来给孩子补脑，明显是动物肝脏的，专家建议一个人每周摄入120~200克的鱼虾，分到深海鱼上就更少了。

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因此，为了宝宝发育，必须要从其他食物中摄取补脑营养元素。

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