如何才能健康长寿一直是非常受大众关注的热门话题。在现实生活中，很多人都会选择通过大量服用保健品来延年益寿，这种做法其实是不太靠谱的。因为大多数保健品都是无法达到延寿效果的，而且如果不慎服用了含有激素的保健品的话，是有可能对内分泌、肝脏、肾脏产生重大危害的。所以通过服用保健品来延年益寿并不可取。那么想要真正获得长寿应该做些什么呢？

1、乐观

能否保持乐观积极的生活态度对身体健康的影响是非常大的。只不过在平时生活中，很多人对情绪问题都不是特别重视，经常会认为负面情绪不属于严格意义上的疾病，所以不用太过关注。这种做法是非常不可取的，如果长时间放任悲观、抑郁、忧伤、生气情绪不管的话，是很容易导致心理问题及身体疾病的。

2、爱运动