它是天然“清肠汤”，每天喝一点，排出黑宿便，身形紧致人更美。每年4-8月份，身边谈论最多的话题就是减肥，吃什么能减肥，做什么锻炼能减肥，只要朋友们听到了这些话题，大家格外兴奋！而我老婆算是在朋友中减肥成功的代表，7月2号称的体重还是105斤，而今天早上称只有98斤，一个月瘦了7斤，衣服都从M码该穿为S码的了。身边很多朋友知道我们减肥成功了，大家都来向我们学习减肥的方法。作为好朋友，我把这些方法毫无保留的教给大家了，除了每天2个小时的有氧运动，我们还会每天吃很多减肥的菜，比如黄瓜、包菜、藕条、豆芽等等膳食纤维含量特别高的菜。同时，我们每天还会喝一碗汤，它是天然“清肠汤”，每天吃一点，排出黑宿便，身形紧致更漂亮！

这汤就是苹果陈皮银耳汤，苹果含有丰富的的果胶和膳食纤维，果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪的堆积。银耳含有丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质，这些营养物质能给人体提供充足的能量，使我们更有体力锻炼。而在汤汁中加适量的陈皮能健胃消食，使食物更快的消化，不堆积在肠胃中。我把这汤介绍给了身边的朋友，大家都说这汤好喝，而且很多人才坚持喝了一周就瘦了1斤，都说这汤减肥好。接下来我就把苹果陈皮银耳汤的做法教给大家，如果您正在想办法减肥，一定要喝这汤，瘦得快还不反弹！

食材准备：苹果300克、干银耳50克、陈皮3克，冰糖、水适量！