生活中高糖类的食物比较多，尤其是含有“隐形糖”。瓶装饮料，山楂类加工食品摄入体内过多都容易导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

糖分摄入过多还会影响尿酸水平，使体内尿酸形成增加也会加大，患上痛风的几率不利于健康。

富含果糖较高的食物，会促使尿酸形成，果糖不含嘌呤，却容易增加患痛风的危险，主要来源是新鲜的水果，所以高尿酸患者，不想痛风缠身，水果也要控制好摄入量。

油腻的食物

日常生活中，尿酸偏高的人，都属于肥胖的人群，这类人群饮食也有一个共同特征，就是喜欢吃一些油腻的食物。

高热量油腻的食物含有的脂肪比较多，脂肪会给身体增加代谢负担，从而增加嘌呤代谢量，最终导致尿酸合成增加。

高尿酸患者建议要控制好自己的体重，多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食清淡，将体重控制在合理范围内。

海鲜类食物