常做这“3”点，肝脏会感谢你

1、多运动

对于肝功能不好的人，可以每日做一些有益肝脏的有氧运动，来锻炼肝脏，辅助肝脏代谢。

运动可促进肝脏新陈代谢，使肝脏能及时将累积的毒素、垃圾快速排出体外，减少毒素对肝脏的损伤。

肝功能不好的人容易出现肝气郁结的情况，使人心情烦闷，而运动能够使人心情舒畅，还能疏通肝气，对肝脏的运行有极大帮助。

肝脏异常的人可以每日坚持做30-40分钟的有氧运动，辅助肝脏代谢毒素。

2、补充养肝元素

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