大暑已至，所谓“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑节气正值三伏里的中伏，是我国一年中日照最多，气温最高时。民间有云：“大暑热难当，知了叫不停。抓紧搞双抢，防暑最重要。”今年又迎来了40天的超长三伏天，气候越发炎热，防中暑是首要事宜。

大暑至，孩子中暑怎么办

阴暑阳暑有先兆

中暑有阳暑和阴暑之分，动而得之谓阳暑，静而得之谓阴暑。我们平时所说的中暑一般是指阳暑，多为烈日下劳作所致，伴随面色潮红、大量出汗、皮肤发烫、体温上升等症状。过于避热趋凉致风、寒、湿邪侵袭，出现面色不佳，呕恶、乏力、烦躁、或出汗或无汗的属于阴暑。相对而言，体质偏弱者更要注意阴暑。

成人不适尚能表达，宝宝难受却不能言语。提醒各位家长，若宝宝突然出现无精打采、注意力不集中、动作不协调、走路不稳、恶心头晕、大量出汗、或者无汗等症状，很可能是中暑的先兆。

儿童防暑有妙招

日常小儿防暑，除了穿衣合理（后背无汗即可）、降低室内温度（空调温度控制在26℃）、减少户外活动（早晨傍晚外出最好）外，还可以煲祛暑汤，如荷叶煮水、淡竹叶煮水、三豆饮，即绿豆、赤小豆、黑豆煮水等，少量多次饮用。

也可选用食疗方法，如荷叶水煮粥，莲子薏苡仁粥等。体质偏弱的孩子可适当饮用太子参（5克）和陈皮（3克）煮水。广东夏季虽盛行凉茶，但孩子却要避免寒凉太过，不宜多饮。