中医认为，枸杞是一种比较温和的食物，所以，有阴虚状况的人群在食用枸杞的时候要特别注意。如果大量食用枸杞，会很容易上火，使得养生效果大打折扣。

阴虚体质的人群通常表现为面部潮红，手脚心容易发热，夜晚口干舌燥，同时身体还会比较消瘦。这类人群通常会很容易发怒。所以，对于这部分体质的人群最好要控制食用枸杞的量。

在饮用枸杞水时，要注意哪些问题？

枸杞是一种比较温和的食物，所以对于那些身体素质较差，免疫力较低的人群来说，枸杞可以对身体起到较好的保养效果。

要记住的是，不管是任何食物，食用量都要控制在合理的范围内。食用枸杞每天最好控制在20克以内，这需要长期坚持下去。枸杞内存在多种营养物质，坚持饮用枸杞水是有利于身体健康的。

在泡枸杞水的时候要注意不能用太高温度的水，否则高温会使得枸杞中的营养元素流失。在泡水的时候，尽可能把水温控制在50度左右。

饮用完枸杞水后尽可能不要把泡过的枸杞扔掉，而是直接将其吃掉，这样可以更好吸收其中的营养。

总的来说，喝枸杞水是可以起到养生的作用的，但是要注意的是如果自己的体质不适合饮用枸杞水的话，那就要慎之又慎。

来源：生活爱着阿梅