近年来，我国患有高血压的人数正在逐年上升，而且患病人群也越来越年轻化，高血压已经不再是中老年的“专属疾病”了。

造成这种现象的原因大多都是因为饮食方面的不注意，既然是饮食习惯引起的高血压。那么是不是可以通过饮食来稳定高血压呢？

芹菜是我们生活中比较常见的食物，深受大部分人的喜爱，它里面含有丰富的营养元素，有我们的身体健康有很大的好处。此外芹菜还能够帮助我们舒张血管，对降压也有一定的效果。正是因为如此，很多患有高血压的人比较喜欢吃芹菜。

李老师今年67岁，在6年前查出患有高血压，李老师也知道病情的严重性，因此为了控制自己的血压水平，在饮食方面下了很多的功夫。

每天基本上是不吃肉的，而且她知道芹菜能够帮助控制血压之后，每天都会吃点芹菜，刚开始的时候饮食控制的很好，再加上吃药的效果，血压一直控制的很稳定，从此之后李老师一天三顿都吃芹菜。