讲究卫生的确是一个很好的习惯，但有的习惯看似卫生，而事实上对身体的伤害反而更大，所以在追求干净的同时，更应该要重视健康！

1、长期使用同一种药物牙膏

虽然药物牙膏可以抑制部分细菌，然而经常用同一款药物牙膏，口腔里的细菌也会逐渐适应，产生耐药性。应定期更换牙膏。

2、起床就叠被子

因为人在睡眠时也会排出许多汗液，若起床后马上叠被子，被子里就会留有汗液，不但有汗臭味影响睡眠，还容易滋生许多病菌，伤害身体。所以先要摊开晾几分钟。

3、把水果烂的部分剜掉再吃

虽然水果只是烂了一部分，但剩下的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，还可能有微生物开始繁殖，且其中的霉菌会使人体细胞突变而致癌。

4、用抹布擦桌子

即使是全新的抹布，用了一周后也会滋生非常多的细菌，所以用抹布擦桌子前一定要把抹布洗透，并且每隔三四天就用沸水煮抹布以消毒。

5、用酒消毒碗筷

其实用普通白酒来擦拭碗筷是达不到消毒的目的的，因为普通白酒的酒精度数为56%以下，而医学上用来消毒的酒精度数为75%左右。

6、用毛巾擦水果和杯、盆、碗、干锅等餐具

因为毛巾上有许多病菌积聚着，用来擦这些东西反而会再次污染，其实用自来水冲洗后基本是洁净的。

7、用纱罩罩食物

用纱罩罩食物虽然可以阻挡苍蝇接触食物，但停留在纱罩上的苍蝇还是会把还有病菌的虫卵留下，而虫卵很容易从纱孔中落下到食物上。

8、饭桌上铺塑料布

把塑料布铺在餐桌上，极易使灰尘与细菌等积聚在桌上，还有部分塑料布是用有毒的氯乙烯树脂做成的，食物与餐具长时间接触塑料布， 有害物质就会被沾染上，容易引发疾病而伤害健康。

9、卫生纸擦拭水果、餐具

其实大部分种类的卫生纸不会彻底消毒或甚至不消毒，有许多细菌积聚在上面，当擦拭时极易粘附在物体上，而符合卫生标准的只有通过严格消毒处理的高级餐巾纸。

10、用白纸包食物

大部分厂商在生产白纸期间，会用漂白剂来使白纸更白，而食物和漂白剂接触，会产生化学反应生成有害物质，更加污染食品。

来源：乐约健康

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