一碰就断的指甲、扰人的胃疼、停不下来的咳嗽、一紧张就满脸通红……这些看起来不是什么大问题的小问题，却时常在生活中让我们烦恼不已。以下50个健康小方法，也许不常见，但绝对有效!并且能在关键时刻帮助我们保持最好的状态!

1 失眠了

数羊不管用对不对?那是因为睡觉的英语发音和羊十分接近，所以到了国内这招就失效了，中国人失眠就应该数“水饺”!

2 鼻子不通气

吸一点温水(加盐效果更佳，它能帮助干燥鼻孔)，然后擤一擤鼻子，几小时后鼻子就不堵了。

3 怕脱鞋。有异味

在脚底撒点爽身粉能起到止汗的效果，再套上干净的袜子来抑制异味。

4 突如其来的胃痛

在找不到胃药的情况下，用微波炉加热湿毛巾30秒后将其放存腹部，可以缓解不适。

5 夹到手指或撞到脚趾

立刻把手指或脚趾伸直，并用手紧握片刻，可以防止受伤部位肿起来。

6 腋下有异味，总不可能随时冲澡

去洗手间，用纸巾轻拍腋下。在纸巾上挤一点洗手液可以抑制产生异味的细菌生长。

7 焦虑!心脏怦怦直跳

用手轻轻按压太阳穴，同时闭上眼睛，慢慢深呼吸，这样可以让精神舒缓放松。

8 难看又难受的指甲倒刺

将倒刺用指甲钳去除，然后用盐水浸泡，可以减轻不适感，并降低受感染的风险。

9 和胡子拉碴的男友kiss后，下巴疼

涂上厚厚的一层润肤霜或凡士林可以减轻刺痛感，并使发红的皮肤恢复正常(确保润肤霜的主要成分不含酒精，因为酒精会使皮肤发红的现象更严重)。

10 咳个不停

想象一下一颗糖含在嘴里时嘴部的动作，通过这个动作来使唾液分泌，使其覆盖喉咙表面，会发现咳嗽的感觉停止了!

11 马上要约会了，可是脸上因为过敏发了颗小痘痘

用冷水浸泡过的纸巾或冰块按住痘痘几分钟，红肿会在一刻钟内减轻。

12 逛街逛到脚疼

用脚踩住矿泉水瓶或易拉罐前后滚动两分钟，就可以伸展足弓，缓解足跟疼痛。

13 突然眼前一黑

这可能是由脱水或低血糖引起的，喝杯水(糖水更好)或是吃片水果即可。

14 觉得脸上要发痘痘了

脸上某个地方痒痒的、胀胀的，感觉痘痘就要出现了?用开水浇淋金属勺子大约10秒钟后，将勺子底按压在要发痘痘的部位。这样可以让痘痘延缓两小时后出现，并使它的面积缩小。

15 肩膀硬，脖子酸

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