2、精神不振

阳气不足，意味着体内能量不够维持活动，细胞的活性也会下降，容易让人出现精神状态差、不想动、脸色灰暗等现象，女性还会有月经不调的问题，男性容易腰痛。

阳气不足，也不需要太担心，只要能坚持守住阳气，慢慢补回阳气，身体就会慢慢变好，抵抗力和免疫力也会变强。

教你3个好方法，护好身体内的“小太阳”！

1、保护双脚

我们都知道，脚底有很多穴位，对应着人体的经络和五脏六腑。因此，要补回阳气，即使是夏天，我们也要保护好双脚，不要直接冲凉水，碰到下雨天淋湿了双脚，也要记得及时擦干，免得湿寒之气从脚底进入体内，让阳气损耗过度。