到了20几岁之后，青春期易已过，女人们会变得更加躁动。想要的东西也会变多，可是能力受限，导致很多想要的都得不到。这个时候的女人，因为没有经历过打击，内心总是很脆弱，总是因为一些小事而导致烦恼、伤心，甚至是抑郁寡欢。要知道情绪起伏太大的话，对身体可是不利的

比如说气大伤身，伤心过度也会伤身，影响自身功能的调节，尤其是内分泌会变得紊乱。甚至还会使得身体内的毒素累积变多，加重排毒器官的负担，最终伤身加速让你老去。所以说，建议女人们要保持好的心态，要记得生气、伤心不要超过三分钟，能够理性的调节自己的情绪，才能避免出现内分泌失调哟

5.适当运动

运动的时候会加快血液循环的，从而也加速了皮肤的新陈代谢。运动还会让皮肤的汗腺，毛孔适应冷热的刺激，所以坚持运动在改善皮肤状态方面有非常好的效果。

6.保持良好作息习惯