随着时间的推移，女性就会衰老，而且年龄越大，女性胶原蛋白流失速度的加快，衰老的速度也加快了。而在现实生活中，所有人都不想那么快老去的，因为美丽的容颜没有了，而且身体各方面也不如年轻时候。所以说，人人都害怕衰老，日常生活中会想尽办法对抗衰老。那么我们究竟要怎么做，才能让自己衰老的速度慢一些呢？接下来小编就分享一些比较容易做到的点，希望对大家有所帮助

1.保证充足的水分

都说女人是水做的，由此可见，女人是不能少了水的。所以每天至少8杯水是必不可少的，缺水的话会使女人早衰，让皮肤看起来暗淡没有光泽，也失去弹性。除此之外，每天的补水保湿护理也非常重要的，喝进去的是补充内在水，支持身体的正常代谢，而外用的这些水呢，是补充外在皮肤上面的水分，让细胞充满水，这样皮肤才能维持正常的代谢。

2.多吃蔬菜和水果