1、西瓜

在夏天人们通常都会家里常备很多个西瓜，因为西瓜可以是水果也可以代餐，它的营养还是非常高的。并且含有可以帮助我们提高免疫力的物质，多吃一点西瓜，可以让我们的身体变得更强壮，也不容易生病，所以在夏天到来之际，可以选择多吃一些西瓜。

2、秋葵

秋葵切开以后非常的黏，这种粘性物质就是非常好的营养，我们常说秋葵可以抗癌，就是因为它可以帮助我们增强抵抗力，提高细胞的活性，一定程度上也提高了身体的免疫力，让我们的身体不受病毒的侵害。其实多吃一点秋葵，还可以让我们的皮肤变得白皙透亮，对于女性朋友也是非常友好的一种蔬菜。

3、香蕉