我们知道当我们身体免疫力低下的时候，就非常容易受到病毒的入侵，很多人都会在流行性感冒到来的时候，首先被传染，这就是因为他自身的免疫力非常低下，特别容易受到细菌和病毒的入侵。并且免疫力差的人，在恢复身体的时候，也会需要更长的时间，其实当我们长大以后，我们身体内的各项机能，已经发育完全，这个时候我们的抵抗力也是很好的，自然也就不会受到病毒的侵害。

我们常说母乳是非常好的食物，因为它含有天然的免疫抗体，可以帮助小婴儿不受病毒和细菌的侵害。我们常常会发现，在孩子6个月以前，由于只能够吃母乳，这个时候是很少生病的，一旦出现添加辅食的情况，就会让孩子非常容易出现拉肚子感冒的情况。这就是因为母乳中含有的免疫抗体，可以帮助孩子提高免疫力，自然也就不容易生病了。其实对于成年人来说也是一样，如果你的身体是非常健康的，这个时候抵抗力和免疫力也都非常好，也不会频繁的生病。只有当你的身体，处于亚健康的状态时，才会受到一些病毒的侵害，这个时候周围的人，一旦发生感冒，就非常的容易传染到你。

医生提醒：免疫力差的人，不妨常吃这3种食物来改善一下，值得一试！