在现实生活中，只要人们一谈起保健的事，人们总是习惯的言必称经络脏腑等等。唯独不谈如何健筋。如上所述，筋对人体的功能及作用，切切不可小看。7.筋主衰老先健筋。

《素问·上古天真论》说：“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”

《黄帝内经》有云，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；……七八肝气衰，筋不能动。

人老腿先老，是腿老筋先衰之故。

孙耀祖在《中医科技》书中指出：“人体在胎腹中，它脏未具，肝先首具，它脏未形，肝先首形。”

足厥阴肝经气绝则筋缩，引卵与舌。厥阴者，肝脉也。肝者，筋之合也。筋者，聚于阴器而脉络于舌本。故脉弗营则筋缩急，筋缩急则引舌与卵。故唇青、舌卷、卵缩，则筋先死。

筋和骨是一对阴阳关系，骨硬筋软，才是正常。筋硬一般是老年人容易得的，老百姓有句话：“筋长一寸，延寿10年。”可见筋对人的重要性。筋发硬是人衰老的一个重要特征，给老年人的生活带来很多不便，走路时迈的步子很多，就是走不远，还有腰腿疼痛，如果用很巧的手法将筋调得柔软，富有弹性了，不但能缓解老年人的痛苦，还能起到延缓衰老的作用。

来源：清贫养生