这样的话经常喝牛奶的女性，免疫能力会更强一些，从而也会让身体更加的健康，减少疾病对身体的危害。

3、预防贫血

特别是对于很多女性来说，会存在着气血不足或者是贫血的情况，一般处于这种情况之下，身体也会非常的虚弱。

但是经常喝牛奶的话，就可以帮助补充体内的这些微量元素，很好的改善贫血或者是气血不足，对于女性来说这一点是很重要的。

4、美容养颜

因为牛奶中含有的营养是非常多的，对于皮肤的养护来说，还可以起到帮助性的作用，经常喝牛奶的女性皮肤更加的白皙红润。