导语：现在大多数人都会追求身体健康，所以会在生活中特别的养生，就是希望自己能够拥有一个好的身体。

就比如说很多女性会选择在早晨或者是晚上喝一杯牛奶，每天坚持下去，长时间之后就会发现自己的身体发生了变化。

一、喝与不喝牛奶的女性，会有不同吗？

1、骨骼硬朗

牛奶中含有的钙元素是非常多的，骨骼的健康是离不开钙，通过喝牛奶能够让骨骼吸收到更多的钙元素。

这样的话骨骼也会更加的硬朗一些，在走路或者是上楼梯的时候很少会感觉到膝盖酸痛，这都是因为经常喝牛奶的缘故。

2、免疫力更强

因为牛奶中含有的优质蛋白是非常多的，经常喝牛奶可以帮助增强自身的抵抗能力与免疫能力，会减少疾病对于身体的危害。