对于胃不好的人来说，尽量不要吃生冷、寒凉的食物，这是因为突然摄入过于冰凉的食物，对于脆弱的胃来说是很大的打击；同时寒凉的食物中可能含有病菌，危及自身健康。更为严重的是很容易加重胃寒，危及自身健康。

医生：真正想要养胃的人，应该做好3件事

1、养胃茶

准备：丁香、沙棘、猴头菇、甘草、橘皮、栀子、山楂、大枣、佛手等食材，

丁香：温中散寒；

沙棘：改善肠胃环境；

大枣：养血安神；

2、坚持吃早饭

对于胃不好的人来说，早饭一定要坚持吃，而且早饭要按时吃。经常不吃早餐的人，往往很容易伤到胃，一天之内，早上不吃饭就会大量的分泌胃液、胃酸，此时会造成胃病多发。

坚持吃早饭则可以避免这样的情况出现，更好地促进食物的消化以及吸收。

3、晚饭要吃少

其实对于一些人可能早饭以及午饭吃得少，就会在晚上疯狂补足今天的饭量，结果正是因为这种错误的行为，会伤害自身的胃健康。晚上不建议吃太多，以少为主，七分饱就可以，这是因为晚上吃太多，可能会引发失眠、同时胃也应该休息的时间，反而大量的食物需要消化，加重胃负担，所以还是应该保证胃健康。

来源：言谈健康