服金者寿如金，服玉者寿如玉。

养生是现在越来越被人们所关注的事情，调养身体精神情志，顺应四季的变化，从而让自己的身心得到调养放松。

养生的方法其实有很多，比如早起在公园跟随广播做中医健美操——八段锦。

除了运动我们还能够吃一点补气，养血的中药，就比如人们常说的“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。这都是能够起到养生的作用。

炼丹术流行

古代中炼丹就是养生术的一种，人们希望可以炼出吃了可以让人们长寿的药物。为什么这么希望长寿呢？

首先每个人的生命只有一次，都想可以活得更长久，所以医生就是能够起到这样的作用。

在古代早期，医生的医学知识并不发达，随着对生活食物的了解，知道了一些食物是具备一些特别的功能。

这就有了中医，中医讲究一是调畅精神，二是要有一个好的性格，三是锻炼体魄，四是抛弃坏习惯，就能够做到延年益寿，长命百岁。

由于这需要一个很良性的调养，需要小火慢熬。等不及的人们就会想其他的快的办法，所以仙草以及炼丹术就衍生了出来。炼丹术经过一些思想派别的传播，自然而然地就流行起来了。