现在的许多年轻人都忙于事业，孩子往往由家中的老人来带，“吃苦受饿”过来的老年人，总是担心孩子吃不饱，喜欢把自己认为的好东西留给小孩吃。能深切体会到老人对孩子的关爱，但是饮食上并非是多多益善，也不是越补越健康，饮食上稍有不当，就会损伤孩子的脾胃，不利于孩子的健康发育。

为什么饮食容易引起脾胃问题呢？

因为孩子还正处于发育阶段，身体的各器官的功能尚未发育完善，脾胃尚且娇嫩，吃进去的食物未必就能消化得了，食物堆积在肠胃里，久而久之形成积食，引起胃胀、腹泻等症状，对脾胃造成损伤。如果不能及时缓解脾胃受损问题，会引起脾胃虚弱，严重的话会造成孩子发育缓慢甚至停滞。

如果不能判断孩子是否积食，可以参考普遍的积食表现，如果有这几种现象，就要注意消食了：

1.食欲不好

孩子平常的食欲很好，突然出现食欲不振的现象，尤其是对自己爱吃的食物也并没有想吃的欲望。

2.肚子圆润

孩子在不进食或者进食量很少的情况下，依然鼓着个大肚子，在进食后，肚子会胀，并且不想动弹。

3.睡眠不好

夜间的睡眠质量不好，晚上容易翻来覆去的，尤其是喜欢趴着睡，睡觉期间还伴随着流口水、磨牙等。

4.排便异常

积食的孩子排便是和正常不太一样的，或表现为便秘，或表现为拉肚子，排便出现长时间的异常，就要考虑积食脾虚等脾胃问题了。

如果出现以上的这些表现，建议给孩子及时消食，避免对脾胃造成严重的伤害。

山楂搭配它一起吃，胜过消食片，每天吃一点，积食不攻自破：

众所周知，山楂味酸，具有开胃消食的作用，能够增加孩子的食欲，但是消食效果有限，可以搭配着鸡内金食用。

鸡内金就是鸡胗里面的一层黄色的膜，堪称肠胃的“清道夫”，我们都知道，鸡的胃很厉害，能够消化经常啄食的石子或沙子。我国著名的国医泰斗张锡纯先生曾说过：“鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之”，鸡内金的消食功效可见一斑。

但是如果单纯地吃鸡内金，怕是没几个人能够咽下去，因为鸡内金的味道很怪，因此，想要消除积食，可以多吃些加内乐素。

加内乐素里面的主要成分有山楂、鸡内金、山药、麦芽等，山药能够养胃抑菌，促进肠胃蠕动；麦芽含有多种消化酶，能够促进食物的消化，防止食物的堆积。这些成分的含量都是经过科学计算来进行配比的，成分都是温和无刺激的，对消除孩子积食很有帮助。

在消食的同时，还要注重2点：

1.少吃多餐

双向调理脾胃的效果很好，一方面消除积食，保证脾胃的正常运转，另一方面则要养成良好的饮食习惯。

“要想小儿安，三分饥与寒”，不要一次性让孩子吃太饱，每顿饭控制在七八分饱，可以做到少吃多餐，避免吃多了造成脾胃负担加重。

2.适当运动

孩子的天性就是活泼好动的，想让孩子稳重得体那是不太现实的，也不是他们这个年龄段该有的性格。家长有空就多带孩子出去运动运动，一方面能够增进与孩子之间的感情，另一方面能够促进肠胃蠕动，加快食物的消化，增强免疫力。平常可以带着去公园转转，每天适当活动一下，看着孩子有些累了，就可以结束运动了。

注：图片来自网络

来源：养生杂志

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