导语：当我们做俯卧撑的时候，我们会发现大多数是成年人在做此类运动，也有少部分是青少年，但并不多。很多人认为俯卧撑会影响孩子的成长。你认为孩子做俯卧撑好吗?做俯卧撑对孩子有什么好处？让我们去了解相关的健身知识吧。

01小孩子健身，建议选择合适的健身器材

1、选择合适的健身器材

随着经济的发展，人们的生活质量也得到了极大的提高。举个例子，在我们生活的社区，健身器材似乎是必要的，我们可以经常看到一些孩子在社区玩健身器材，但我们应该知道这些健身器材大多是给成人供应的，毕竟孩子太小很容易受伤。例如，步行机和单双杠是最有可能对儿童造成伤害的。孩子进行健身，需要选择合适的健身器材。

2、慎重选择慢跑等

到处都可以看到成人进行慢跑，但偶尔也可以看到一些家长和孩子一起慢跑。当然，想让孩子锻炼是一个好的起点，但年龄太小容易对孩子造成伤害。毕竟，6岁以下儿童的肺活量很小，他们的心脏只有成年人的三分之一，而且他们的心壁很薄。如果幼儿过早慢跑，会影响幼儿心肺功能的发育。

3、注意孩子的力量训练