秋季天气干燥，很多人都出现嗓子干咳、不舒服的情况，而在秋季的众多鲜果中，秋梨不仅鲜甜多汁，更有生津、止渴、润肺的功效，秋季嗓子不舒服的时候可以多食用一些秋梨，或将秋梨切成块，加银耳、红枣煮汤也是不错的选择，而我们常吃的秋梨膏也是用秋梨制作而成，可见秋梨的功效可不一般。

3、秋桃

在浙江杭州地区，有立秋之日须食秋桃的说法，此时的桃子脆甜可口，桃香浓郁，咬一口汁水四溢，非常诱人，而桃子中有丰富的维生素和矿物质，在中医中认为桃子有滋阴润燥、生津止渴的功效，民间的“桃养人”一说，正是由此而来，但桃子表皮有一些小绒毛，有些人会对这些绒毛过敏，可以在洗桃子的水中放些盐，这样就能轻松将绒毛洗净了。

4、葡萄