每年8月中旬是葡萄上市的季节，而且此时葡萄的价格也最为亲民，因此这时是吃葡萄的好时机，这个季节的葡萄个个果肉丰腴，口感甜美，其中的花青素等物质具有抗氧化的作用，非常适合女性食用，葡萄中的果酸还有助消化、增食欲等作用，可以说葡萄全身都是宝，就连它的皮和籽中都含有丰富的黄酮类物质，因此在吃葡萄时记得“吃葡萄不吐葡萄皮”，将整颗葡萄入口食用更能将葡萄的营养完全体现出来。

5、猕猴桃

猕猴桃也称为奇异果，是秋季的时令水果之一，酸甜多汁，营养价值极高，但热量却十分低，是减肥人士的最爱，猕猴桃中维生素C含量十分高，在水果中名列前茅，每天食用一个猕猴桃就能补充我们1天所需的维生素C，但平时买回家的猕猴桃还未完全成熟，可以将猕猴桃和苹果、香蕉放置一起，用密封袋封好，利用苹果香蕉自身的催熟剂“乙烯”促进猕猴桃变软变甜。

来源：健康生活看一看