俗话说得好“一天一个苹果，医生远离我”，苹果的营养十分丰富，有“世界第一果”“水果之王”的美称，苹果属于碱性水果，富含可溶性糖、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素，并含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁、锌等人体必需的矿质元素，长期食用，有助于护肝、通便、养肝健胃。生津止渴的功效。

第三种水果：荔枝

“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，有利于养肝补血、促进血液循环。

第四种水果：木瓜

木瓜作为水果而言，其果肉厚实细致，香气浓郁，汁水充沛，甜美可口，营养丰富，因此有“百益之果”、“万寿果”的美称，尤其维生素和氨基酸含量较高，肝功能差的人多吃木瓜，有利于提高肝细胞的抵抗力，对肝脏有很好的保护作用。

立秋后，3种水果正悄悄“掏空”你的肝脏，那就是发霉的、抹蜡的和催熟的水果，医生忍不住提醒，平时尽量别吃；而对于肝脏有好处的四种水果分别是香蕉、苹果、荔枝和木瓜。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！