很多人喜欢吃有味道的，油炸或炒菜放很多油的食物，抵抗不了菜香的味道。飘香四溢的晚饭再喝点小酒很是惬意，最美也不过如此。

在享受生活的时候，不能让疾病钻空子，虽然谁也左右不了你在晚饭吃点什么，但健康常在才可以长久地享用美食。对油腻的食物可以选择少吃，控制饮食也是在保卫健康。

（四）酒精类饮品

社会的压力，和七情六欲的使然，很多人对酒的感情一往而深，吃饭时不由得就想要喝两口。有的借酒消愁，有的是一种心灵的寄托，还有的喜欢歌舞欢畅一饮而醉。

人体摄入酒精过量，难免会麻痹神经，得意时畅快，却引来危险，触碰健康的红灯。特别是晚上引入过量酒精会给肠胃造成过的负担和伤害，如果发生呕吐的现象还会对肠胃造成二次伤害。

拥有健康的身体才可以品尝人间更多的美酒，细水长流未尝不是一种好的方法。所以，远离过度酒精，保重身体是践行身体的使命。

拥有健康的身体是最基本的本钱，面对生活，积极的心态和快乐是促进我们前进的动力。

在前进的征程中，不要让我们的身体遭受不必要的枪林弹雨，保卫健康就是保卫身体，保护我们自己的明天和未来。

爱身体，爱健康，从晚餐开始！

来源：养生指南君