1、糯米做的食物

大家平时喜欢吃的糯米丸子，咸口粽子等用糯米做的美食，吃起来味道是咸的，加上糯米也不算很甜的食物，就会让糖尿病人放松警惕，认为吃了没事，其实这些食物里含有大量的糖分，升糖指数是很高的，吃多了照样会让血糖值飙升。

2、无糖面包饼干

针对人们讲究健康的心理，现在不少商家推出了无糖系列，像听上去很适合糖尿病人吃的无糖面包，无糖饼干，就会让人误认为这类食物健康，多吃也没关系。其实无糖概念不过是商家的一个噱头而已，它的主要成分毕竟还是淀粉和大量的碳水化合物，这些可都是升糖小能手，吃多了，升糖自然没商量。

3、酸味水果