中国可谓是糖尿病大国，糖尿病人口数量排名世界第一，据调查每十个中国人里就有一个糖尿病患者，这当然不是一件好事，糖魔如此肆虐，原因何在呢？

人们可能首先想到的就是吃糖吃多了，但是实际上有些人并不爱吃甜食，为什么也会得糖尿病呢？

其实糖尿病的起因并不是吃糖吃多了，而是因为体内胰岛功能降低，分泌的胰岛素就会不足，那么进入体内的糖原就得不到很好的消耗，另一个原因就是摄入的食物中含葡萄糖量过高，使得血糖指数上升造成的。

而在我们的生活当中，有不少食物看似人畜无害，和糖一毛钱关系也没有，可是呢，糖是藏起来的，这些食物里面含有大量的隐形糖，如果你经常吃，在不知不觉间就会让你的血糖值上升。

就像我们天天要吃的米饭，面条，馒头等含大量碳水化合物的主食，它的升糖指数并不比蔗糖类食物低，平时大家吃蔗糖类食物肯定会比主食少，所以在你以为你没有吃甜的东西时，其实已经在不知不觉间大量摄入糖分了。

俗话说：”明枪易躲，暗箭难防“，糖尿病人千防万防甜食，忽略了这几种隐形糖食物，也是控制不好血糖值的。

4种隐形糖食物，糖尿病人更要少吃‍