另外，建议做好2件事，清肺润肺！

1、 以气养肺

要想保持肺部清洁，首先要戒烟，避免二手烟的危害，不要长时间呆在空气脏的地方。有条件的朋友，可以经常去草木茂盛，呼吸新鲜空气，做运动，做深呼吸，并通过深呼吸的意义，把身体的浑浊排出体外。

2、 运动养肺

适当的运动可以改善肺的功能。根据自己的条件，选择适合自己的运动，如慢跑、爬山、踢毽子、跳绳、训练、舞剑等，以刺激人体锻炼抗寒能力，防止感冒的发生。

来源：古今医案研读