02高血压“怕缺钾”？

钾元素是一种对于身体非常重要的营养成分，它可以调节肌肉和神经，调节体内营养平衡，促进身体的能力，有不少高血压患者之所以会出现四肢无力便秘头晕恶心的症状，这有可能就是因为身体中缺乏钾元素而造成的。

高血压患者之所以会缺少钾元素，是与平时服用的降压药物有关系，多数降压药中会存在排钾性质的利尿剂，长期服用会导致高血压患者体内缺乏钾元素，而且长时间的血压过高会增加体内中的利尿素，导致频繁的排尿，而身体中的钾元素就会随着尿液大量流失。

03我们应当如何补充钾元素？

★桂圆

桂圆是日常生活中很常见的水果，桂圆中有大量的碳水化合物、维生素C和钾元素，是一种非常有营养的水果之一。

除了为身体补充钾元素之外，桂圆具有补血益气、安神助眠、养护脾胃、保护心脏等功效，无论是年轻的朋友还是上了年纪的人群，在生活中可以适当的食用桂圆，对身体是有好处的。

◆土豆