茄子和它是绝配,等于“血管清洁工”,营养互补,血管更通畅了

2021-08-11 23:58 来源: 人民资讯

食材选购:选购两条茄子(建议选择个头适中,外皮为紫色的线茄,茄子外皮要光滑,色泽均匀,掂起来很有重量感),红辣椒2个,一个青椒,若干大蒜坨,香辣酱少许,若干植物油,食盐适量,少许酱油,蚝油和生抽少许,若干清水,其他佐料。

烹饪小技巧:需要选购双椒和茄子的技巧,掌握炒茄子技巧,调配料汁的方法,难度适中。

步骤1:选购好茄子和双椒,两个茄子去掉蒂,茄子洗净后切成长条(茄子不能太粗或太细),茄子要放在碗中,撒上食盐腌制一小会儿,逼出里面黑色的水,控干水分备用。

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