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早餐饼这么做，不用发酵省时间，卷一卷，简单省事，好吃不长肉早餐在三餐中的重要性是位居第一的，因此早餐吃什么也成了个老生常谈的事儿，大家都知道早餐既要快手又要营养，但因为早上的时间有限要两者同时兼顾，实际做起来是有点难的，而且同样的早餐吃多了会腻，得经常换点花样才能吸引家人的胃口。全麦粉就是整粒小麦仅经过碾碎，没有去除麸皮和胚芽的粉，是一种没有任何添加的原色原味的面粉，从营养角度来讲这种粉的营养也是最全面的，口感相比其他面粉来说有点糙，因此许多人不太喜欢吃，但随着人们对饮食健康的重视，越来越多地出现在了百姓的餐桌。

今天给大家分享一款用全麦粉做的早餐饼，不用发酵省时间，做好的饼可直接吃或者放上自己喜欢的食材卷一卷，吃起来超满足，营养好吃还不怕长肉。全麦粉是一种低碳水高膳食纤维的面粉，减脂期也适合吃，这个饼一次可以多做一些，放冰箱冻起来，吃前解冻加热就可以，一起来看看具体的做法吧！

【全麦鸡肉卷饼】【材料】：全麦粉100克，牛奶65克，鸡胸肉1块，生菜1棵，西红柿1个，生抽2勺，蚝油1勺，老抽半勺，盐少许，1勺料酒，白胡椒粉少许，油适量，蛋清半个，淀粉少许【做法】：1、准备好材料，全麦粉100克，牛奶65克，鸡胸肉1块，生菜1棵，西红柿1个。