早餐饼这么做,不用发酵省时间,卷一卷,简单省事,好吃不长肉
2021-08-12 00:58 来源: 人民资讯
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早餐饼这么做,不用发酵省时间,卷一卷,简单省事,好吃不长肉早餐在三餐中的重要性是位居第一的,因此早餐吃什么也成了个老生常谈的事儿,大家都知道早餐既要快手又要营养,但因为早上的时间有限要两者同时兼顾,实际做起来是有点难的,而且同样的早餐吃多了会腻,得经常换点花样才能吸引家人的胃口。全麦粉就是整粒小麦仅经过碾碎,没有去除麸皮和胚芽的粉,是一种没有任何添加的原色原味的面粉,从营养角度来讲这种粉的营养也是最全面的,口感相比其他面粉来说有点糙,因此许多人不太喜欢吃,但随着人们对饮食健康的重视,越来越多地出现在了百姓的餐桌。

今天给大家分享一款用全麦粉做的早餐饼,不用发酵省时间,做好的饼可直接吃或者放上自己喜欢的食材卷一卷,吃起来超满足,营养好吃还不怕长肉。全麦粉是一种低碳水高膳食纤维的面粉,减脂期也适合吃,这个饼一次可以多做一些,放冰箱冻起来,吃前解冻加热就可以,一起来看看具体的做法吧!

【全麦鸡肉卷饼】【材料】:全麦粉100克,牛奶65克,鸡胸肉1块,生菜1棵,西红柿1个,生抽2勺,蚝油1勺,老抽半勺,盐少许,1勺料酒,白胡椒粉少许,油适量,蛋清半个,淀粉少许【做法】:1、准备好材料,全麦粉100克,牛奶65克,鸡胸肉1块,生菜1棵,西红柿1个。