两个人的晚餐这样吃简单方便,不用炒无油烟更健康,营养又好吃
2021-08-12 01:51 来源: 人民资讯
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两个人的晚餐这样吃简单方便,不用炒无油烟更健康,营养又好吃两口子在家吃火锅,简单省事又美味,吃得心满意足,比海底捞实惠前几天,我的朋友退休了几年,她跟我说:“子女长大了,生活自由了,一日三餐非常随便,经常在外面吃,碗筷子都不用洗了。”或许这是部分子女不在身边的朋友生活状态。虽然我的女儿在外地读大学,我家只有两个人,但我还是觉得在家吃饭比较舒坦。说到怎样吃简单又省事,冬天在家吃火锅最简单省事,不用炒菜,没有油烟,想吃什么可以按照口味来购买。白天在单位忙忙碌碌,下班回到家,家里温馨的灯火,那冒着热气的火锅就是生活中很美好的样子。

我们两个都是中年人,在饮食上会比较注意,营养要均衡要全面,尽量少吃高脂高热量的食物,以清淡营养为主。我们两个白天上班,要补充营养,多吃含有优质蛋白质的食物,比如鱼、牛肉、豆制品等。我们两口子每天都会吃一定量的蔬菜和水果,确保有足够的维生素。我们两口子准备吃火锅的食材,有肉类也有蔬菜,分别有草鱼片、肥牛卷、牛百叶、土豆片、海鲜菇和生菜。

大家看到肥牛卷会不会以为就是很肥的牛肉呢?实际上肥牛的英文是 beef in hot pot,意思就是放在热锅里食用的牛肉,肥牛不是牛的品种,更不是肥的牛。肥牛是经过处理切成薄片的牛肉,肥牛经常用来涮火锅。肥牛涮火锅不用煮很久,火锅的汤底烧开后放入肥牛,肥牛转色就煮熟了。