保持乐观的心态，遇到任何困难不要过度焦躁，以平常心应对，乐观开朗能够加速血液的流动，减轻各脏器的负担，人要懂得知足，不争、不抢、不贪、不念。

千万不要小瞧“开怀大笑”这个词，如果你还不清楚的话，不妨参考以下两则案例：

【案例一】

家住济南的68岁胡大爷，5年前曾被医院确诊患有高血压，胡大爷的个性属于风风火火的那种，遇到任何事总是非常的暴躁，尽管医生再三叮嘱胡大爷，确诊高血压后不要随便发脾气，但胡大爷偏不听，觉得高血压就像普通的感冒发烧一样，不用过多关注也会好。

胡大爷不光不听医生的安排按时服用药物，趁着儿女不注意的时候，胡大爷还会偷偷的拿出酒壶小酌一杯。

最近几天，胡大爷经常跟着楼下几个要好的朋友打牌下棋，但他却是出了名的臭棋篓子，不光技术差，还经常乱发脾气。

这不，棋下着下着胡大爷突然双脚跳，手掌重重地拍在了桌子上。