大多数家长都希望自己的孩子能长高，特别是男孩，个子矮了不仅气势磅礴，连找儿媳都受影响。但据调查，遗传基因是影响儿童身高的第一因素，如果父母双方都不太高，那么孩子个子矮小的几率就会更大。看这儿，先别灰心，遗传基因只是部分决定因素，除此之外，孩子后天的成长也很关键。

要想在后天的成长中赶上，家长们必须在孩子的饮食上多下功夫。长高得益于骨骼的生长，而骨骼的生长需要大量高质量的钙质。父母个矮别担心，平时多搭配这3种食物吃，孩子也能长大高个！

1、鱼肉和牛肉等肉类

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