教大家茄子新吃法,锅内煎一煎,好吃营养高,味美酥脆,不油腻

2021-08-14 04:06 来源: 人民资讯

4、电饼铛预热,锅底刷一层油,油热以后放入裹上面糊的茄子片,盖上盖子焖3分钟左右,时间到以后,底部定型之后翻过来,再煎2分钟,煎至两面是金黄色而且脆脆的,就可以出锅了。

茄饼小贴士:1我们在切茄子片的时候要切得均匀一点,这样煎的话受热会比较均匀,熟的也比较快一点。2、我们今天用的是长茄子,而且了削了皮的,当然不削皮也是可以的,茄子皮中的营养也是挺多的,含膳食纤维是茄子中最高的,所以茄子皮也是可以带着的。教大家茄子新吃法,锅内煎一煎,好吃营养高,味美酥脆不油腻。茄子这样做非常简单,吃起来表皮酥脆,营养美味,经常吃可以提高抵抗力保护心血管,大家要多吃点茄子哦!

来源:莱茂桐生活

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