如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！

导语：秋季进补，这4种食物要常吃，营养美味易消化，滋补润燥两不误！

相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，温差也比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候可以适当地多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些肉制品，因为这个瓜果蔬菜里面都富含大量的膳食纤维素，铁钙锌矿物质，还有大量的微量元素和水分，对于我们提食高欲，促进肠胃消化，补充身体所需湿的水分也有一定的帮助。

而一些新鲜的肉制品里面，都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质、维生素和大量的微量元素以及氨基酸，对于我们这个身体，提高食欲都有很好的帮助。那么现在也已经到了立秋的阶段了，在这个阶段大家一定会自己在家里边儿准备一些食材来贴秋膘，所以一定要多吃一些营养滋补的食材。