第一种、油炸食物

油炸食品的热量特别高，含有大量卡路里，经常吃会加重肝脏代谢福负担，不利于肝脏健康。

此外，食物在经过油炸的过程中，还容易产生出致癌物，比如：丙烯酰胺、苯并芘等等，若经常吃肝脏就容易遭到毒害，时间久了细胞还容易发生癌变。

第二、泡菜

泡菜也是常见的腌制类食物之一，具有保质期长、易保存的特点。

泡菜吃起来虽说香脆可口，但不建议经常吃，因为泡菜中会存在一种叫亚硝酸盐的有害成分，若经常吃，不仅会加重肝脏的代谢负担，还会给肝脏造成严重毒害，诱发肝细胞癌变。

你若有经常吃泡菜的习惯，劝你趁早改掉，不可大意。

专家建议，养肝、排毒，每天做好3件事