石榴味道酸甘，归心、肝、胃、肾经，有疏肝柔肝、宁心定志的作用，可以平缓紧张的情绪，还能让人的心情慢慢变好。石榴当中含有的镁元素，可以调节体内电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜稳定性，起到安神功效，有助于提高睡眠质量。

养颜美肤

石榴中富含矿物质，具有红石榴多酚和花青素两大抗氧化成分，其中含有亚麻油酸，维他命c，叶酸等营养物质。石榴含有的钙镁锌等矿物质能够迅速补充肌肤所需水分，令肌肤更加明亮柔润。

石榴全身上下都是宝，多吃一点，能够为身体补充所需的营养物质，达到养生保健的功效。石榴全身都是宝，石榴籽、石榴皮、石榴叶别乱扔，看完有惊喜收获。

石榴籽虽然也是水果当中的籽，绝大多数人在吃石榴的时候都会将这种物质吐出来。事实上石榴籽对人体的养生价值是非常强大的。

一方面石榴籽非常小，即使吃进体内，我们的肠胃也可以完全代谢，另一方面石榴籽中没有大家想象中有毒物质，有的也只是对人体健康有益的不饱和脂肪酸，这种营养物质的含量能够达到95%以上。

对于本身患有血管疾病的人群，适当吃一点石榴籽，能够帮助疏通血管，保持血管的弹性。所以在吃石榴的时候，可以把石榴籽吃掉。

石榴皮相比于石榴籽，更让人难以接受。我们在吃石榴的时候会发现只要碰到石榴皮儿就会感觉有一种发色的情况。