黄豆中含有大量的金雀异黄素和异黄酮素成分，这些成分具有抗氧化抗衰老的功效，能刺激身体里的荷尔蒙成分，加快血液循环，促进新陈代谢，排除沉积的毒素，同时异黄酮是一种植物雌激素，进入人体后可以调节雌激素的分泌水平，帮助淡化斑点。

除了注重日常膳食，还要注意补充它

比如鹿胎粉、鹿茸、枸杞、冬虫夏草等中草药，可以帮助稳定身体的雌激素，改善内分泌，从而保证新陈代谢的正常进行，由此一来，体内沉积的黑色素可以被慢慢代谢出体外，身体内的营养也能被及时输送到面部滋养皮肤，自然肤色越来越白净，脸上也无斑。

这些成分还具有抗氧化的能力，比如其含有的总黄酮小分子肽，它的抗氧化能力是维生素E的十多倍，可以有效清理多余的氧自由基，减少对身体的伤害，使皮肤更加白嫩、细腻。

同时研究发现，鹿胎粉、鹿茸、冬虫夏草的提取物，对酪氨酸酶的活性有明显的抑制作用，所以坚持使用可以抑制黑色素的大量产生，实现淡化黄褐斑。

来源：医学驿站