奉劝一句：想保养好前列腺，这5件小事别漏做，坚持下来有效果
2021-08-20 17:06 来源： 人民资讯
平时应该怎样保养前列腺？
1、多跑步
跑步时
盆底肌肉规律而有节奏地张弛
仿佛把前列腺放在“蹦床”上
让它在上面 “弹跳”
而且
跑步时腹腔内脏器
尤其是肠管及大网膜
有规律、 有力度地对前列腺造成冲击
起到了对前列腺的“按摩”作用
如果你没有条件跑步