那一定要试试下面这个↓↓

2、多起来走动

久坐在沙发或软凳上

或者长时间开车、骑单车

会使泌尿系统血液循环受阻

造成无菌性前列腺炎

或细菌性前列腺炎加剧

所以尽量不要久坐

3、别受寒

大家应该都听说过

蛋蛋怕高温

但要命的是

前列腺怕受寒

机体受凉会使交感神经兴奋性提高

引起前列腺腺管和血管扩张，形成充血

出现前列腺液淤积

4、不要憋尿

如果不注意清洁卫生

容易造成细菌在尿道开口附近逗留

排尿时，寄生的细菌可以被冲刷掉

而长时间的憋尿

也会大大增加细菌乘虚而入的机会

引发前列腺炎

5、规律的性生活（如果你有的话）