导语：人们在生活中，无论是由于什么因素，大部分人都有便秘的情况，而人们便秘的轻度也会不同，轻度便秘的人群只要稍微调理就会有缓解的效果，但是便比较严重的人群，就没有这么轻松了。

有些便秘的患者想要快速解决麻烦，就会经常使用泻药，对于肠胃造成了严重的损害。

医生提醒：预防便秘，要避免这些习惯

【生活方面】

1.习惯憋便

在生活中，都会出现一些憋便的情况，偶尔憋一两次可能对身体并没有什么影响，但如果养成了憋便的习惯，被憋回去的粪便会再次被吸收水分，从而就会变得干燥，再想排出时，就会难以排出，造成便秘。

2.不经常喝水