但是，很多人误解了王老的本意，初学站桩的时候，这个桩站几分钟，那个桩站几分钟，个把小时下来，把各桩都站了个遍，而且感觉是轻松自如，怡然自得，以为这就是王老所说的换桩。其实，这是大错而特错，要知道，关于站桩的问题，王老又曾专门讲了，他说“站桩姿势不宜多变，因为在神静气平和姿势安定后，血液循环开始加速，当内部正在运动变化时，姿势突然一变能将内在的运动打乱”。

王老一说不要“死持一式”，又说站桩姿势“不宜多变”，看上去是很矛盾的事情，事实上，当我们初学站桩的时候，站桩的姿势就是“不宜多变”，有的时候就是要“死持一式”，不然我们是很难有切实的体认，待我们站桩有了相当的基础，就不要“死持一式”，而是要经常变换一下站桩的姿势。所以说，前面王老讲换桩的问题，那是有前提的。应该如何换桩呢？这里我结合自己的体认，讲一讲换桩的问题。

前面我们讲了站桩的步骤或者说顺序，这是一般情况下的练习，初学时，可以用一定的时间，把各个桩都体会一下，有一个直观感性的认识，这一定的时间多少比较适宜呢？用三个月或半年甚至更多的时间都可以，视自己的情况而定。然后，我们就要回过头来重新练习，确切点讲，就是从自己最不得力的桩法开始用功。