该研究发现，每一天的饮食总卡路里，每增加2%的反式脂肪，就会使冠心病的危险增加25%！

另外，经常大量摄入反式脂肪也会增加患糖尿病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。

在日常生活中，反式脂肪主要来源于饮食，比如牛羊脂肪组织和奶制品，含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夹心蛋糕，以及用高温油炸制成的薯条。

3胃部“老化剂”——高盐

盐摄取过多后，会直接伤害胃粘膜，削弱对胃部的保护作用，让各种胃病乘虚而入。此外，胃粘膜会出现弥漫性充血、水肿、溃疡、坏死、出血等症状，增加癌变的几率。

4肺“老化剂”-烟