小孩子多吃这鱼，富含DHA，人称“脑黄金”，30元1斤，再贵也值得

在老家，沿海地区，人们对于这种海鱼，过于炒作了，导致一段时间，这鱼的价格上涨，但人们都是很愿意买。但从营养成分的角度来说，这鱼确实挺有价值的，富含很多微量元素等营养物质。

这鱼就是海鲈鱼，但是有别于淡水鲈鱼，体型较大，味道、口感和营养也有差别。淡水鲈鱼的营养比海水鲈鱼高，但是价格也更高。海鲈鱼和淡水鲈鱼，都含有一种营养成分，叫做DHA，人称“脑黄金”，是一种有助于小孩子头脑发育的营养物质。

所以建议小孩子多吃鲈鱼，价格也不贵，才30元1斤，但是对小孩子发育有帮助，再贵也值得。金秋时节，正是吃鲈鱼的好时候，鱼肥肉嫩，鲜美好吃，可以清蒸或者红烧。